仁济专家推荐养护前列腺三原则

　　前列腺疾病患上之后多男人的伤害巨大的，因此预防前列腺炎就成为一个严峻的话题了，日常生活中怎么样做好前列腺炎的预防保健呢?宜兴男科医院的专家给广大男性朋友总结出了几招预防前列腺炎的方法，希望对大家有所帮助!前列腺疾病是让男性朋友们有些吃不消的一类疾病。宜兴男科医院评价：前列腺对男性朋友的重要性很高，预防各种前列腺病就能少吃很多苦头。有许多年轻人因为没有接触过这类疾病，认识不到前列腺保健的重要性。对于患过前列腺炎的朋友是怎么评价前列腺炎的?前列腺增生患者又是怎么评价他们的疾病的?宜兴男科医院专家评价，预防前列腺疾病，做好前列腺保健工作任重而道远。

　　宜兴男科医院专家指出，寒冷是前列腺的大忌。寒冷天气使前列腺腺体收缩，腺管和血管扩张，造成慢性充血，导致尿道内压增加，可引起尿液逆流，加重前列腺液的淤积，引起尿频、尿急、夜尿、尿痛、会阴睾丸疼痛等症状。因此冬季养护前列腺成为重要任务。

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　　前列腺保健诀窍一：多饮水

　　宜兴男科医院专家评价，男性朋友切莫因为懒得去厕所而减少喝水量。提倡多饮水、多排尿，通过尿液来充分冲洗尿道，有利于前列腺分泌物排出，还能预防尿道的感染。即使是前列腺疾病患者也要多饮水。

　　为了能最大限度的达到效果，宜兴男科医院专家指出，喝水也有讲究。怎么喝呢?白天多喝一点。为了避免频繁起夜，在临睡前2～3个小时应减少饮水。特别提醒喝得多，尿也多。但是，尿急时“忍一会儿”的态度是不可取的。憋尿会让膀胱过度充盈，压迫前列腺。对于前列腺疾病的患者来说，这样容易造成尿液反流，给肾脏和输尿管带来危害，甚至造成肾功能衰竭，还可能发生排尿困难和急性尿潴留。所以，记住有尿意时立刻去小便。

　　前列腺保健诀窍二：吃的好

　　宜兴男科医院专家指出，前列腺保健首先需要注意饮食方面。该补的补，该吃的吃，不能吃的就不吃。

　　该补的：微量元素锌和抗氧化剂(均有利于前列腺的健康)。

　　该吃的：男士们的餐桌上应该多些海产品、瘦肉、豆类植物、白瓜子、花生仁、南瓜子及芝麻等，以满足人体对锌的需求;多些粗粮、坚果、植物油、新鲜蔬菜和水果等，以补充各类抗氧化剂。

　　不该吃的：酒类、辣椒等食品以及吸烟虽然不会直接引起前列腺疾病，但是对前列腺和尿道有刺激作用，可引起短暂的会阴部位不适，还可以引起前列腺和膀胱颈充血、水肿，造成排尿不畅，所以，尽量少接触。特别提醒食品不能代替药品，再忙也别忘了吃药。大部分治前列腺增生的药都得天天吃，一顿都别落下。

　　前列腺保健诀窍二：多活动

　　这里的玩不是让朋友们去蹦迪K歌，或者打麻将玩扑克。前列腺的位置决定了男人是“坐”在前列腺上的，所以经常久坐的男人前列腺负担较重。宜兴男科医院评价，比较健康的玩法有散步、打拳、抱着孙子孙女走走等。锻炼身体的同时要注意保暖。

　　温馨提示：前列腺是需要男性朋友们多加照顾的地方。

　　宜兴男科医院温馨提示：朋友们若有不适的感觉，应及时到正规医院进行科学检查，规范治疗。远离各种疾病的困扰，真正做个健康快乐的成功男人。