俗话说，十年为一代，我们的身心每过10年也会发生不少变化，适应这些变化，并遵循以下几个原则，能让养生效果事半功倍。...[查看全文]

保夏至后迎来一年中最热的时候，去游泳池游泳的人也明显增多。耳朵进水很常见，但有时耳朵易受细菌感染而引起游泳耳。为防止游泳性中耳炎，平时应注意耳朵保养，当游泳进水后...[查看全文]

增强宝宝体质是预防疾病最好的办法。尤其是在春天，宝宝特别容易生病，许多医生认为，使用药物或保健品并不是增强孩子体质的最佳方法，...[查看全文]

冬病夏治，借助夏季阳气生发，人体阳气随之旺盛，体内凝寒之气易解的状态，给予温阳补益的治疗方法，驱散体内阴寒痼疾;并为秋冬储备阳气，使冬季亦阳气充足，阴精敛藏而不外泄...[查看全文]

肌肉是部神奇的引擎。 它能让我们从轻轻眨眼到微笑，从走路到蹦跳，甚至爬上陡峭的岩石。近日，国内外的研究发现，丰富的肌肉群不仅能起到保护骨骼的作用，还能降低早亡风险。...[查看全文]

坐有坐姿，因此一定要挺直腰板儿;怕晒黑，夏季出门防晒、帽子、遮阳伞必备;每天睡8小时以上的美容觉这些我们一直遵循的健康理念反而不利于身体健康，你知道吗?下面一起来看看如...[查看全文]

很多人感觉足疗很舒服，就一再要求足疗师多泡一会儿、多按一会儿。其实，人的机体对任何刺激都有一定的耐受能力，过量之后往往适得其反。一般双脚按摩时间控制在四五十分钟左...[查看全文]

夏季养生有哪些诀窍，怎么舒爽的过完夏季呢?夏季天气炎热，人体舒适度大大降低，因此夏天也是考验养生保健的关键时期，专家总结了四字要诀，只要遵循下来，夏季养生就会变得更...[查看全文]