判断一个人是否健康不仅是不生病，不虚弱，还意味着身心及社会生活处于完全健康的状态。下面列出的健康标准，看看你都达到了吗？...[查看全文]

家里干净了，才能舒舒服服过大年。刷洗各种器具，拆洗被褥窗帘，擦掉顽固污渍……事实上，大扫除的顺序要遵守三个准则.......[查看全文]

美国杨百翰大学一项涉及30万人的研究证实，一个人如果没有朋友、与他人关系疏离，对健康的危害等同于每天抽15根烟。这些研究提醒我们，拥有一些贴心朋友百利无一害。...[查看全文]

很多人都有赖床的习惯，尤其对于睡眠不足的人来说。一不留神可能又睡过去。其实，在这段赖床的时间，可以做一套简单的“赖床操”。只要动作到位，几分钟的时间就可以唤醒身体...[查看全文]

少人都有一些早晨起床的坏习惯，比如赖床、起床就剧烈运动、不吃早餐等。你可知这些习惯会让你折寿20年哦。...[查看全文]

到了年底，很多人都因为忙碌、压力大睡不好，那么，到底要怎么睡才能缓解压力呢？让仁济专家通过三个问题来为你解答。...[查看全文]

无论女人有什么不良卫生习惯，和男人比起来都算不上什么？No，事实并非如此，很多容易被忽略的小“恶习”，都会对女性健康造成很大影响。...[查看全文]

养生要补更要守，“守住”身体里的精、气、神，让这些精微物质充分发挥作用，才是正确的养生之道。否则，与慢性自杀无异。...[查看全文]