女性怎么避免产后妊娠纹

　　女性怀孕后随着肚子一天天长大，妊娠纹也渐渐出来了，到了产后还是不能消失，那么女性怎么避免产后妊娠纹?宜兴男科医院专家对此作出了解答。

　　女性怎么避免产后妊娠纹?

　　想避免产后有妊娠纹，可通过孕后保养实现，每天坚持适度运动，保证均衡、营养膳食，避免过多摄入碳水化合物和过剩热量，导致体重增长过多。淋浴时水温不宜过高，可用微凉水冲洗腹部，并轻轻按摩腹部皮肤，从而增强皮肤弹性。

　　怀孕期间避免摄取过多甜食及油炸食品，应摄取均衡营养，改善皮肤肤质，帮助皮肤增强弹性。孕期吃些对皮肤内胶原纤维有利的食品，增强皮肤弹性。控制糖分摄入，少吃色素含量高的食物。

　　怀孕时体重会有所增长，但是每个月体重增加不宜超过2公斤，整个怀孕过程应控制在14公斤以内。早上起床后，可先喝一大杯温矿泉水，它可以刺激肠胃蠕动，使内脏进入工作状态，如果孕妇常便秘，不妨在水中加些盐。

　　孕初期开始使用富含橄榄精华的“胶原弹力微分子”，及肌肤所需各种维生素的妊娠纹防护精华液。怀孕初期使用能够增强肌肤延展性，使肌肤充分适应孕期的体形变化，防止皮下纤维因过度抻拉而断裂，从而有效减少妊娠纹出现。

　　对于出现浅纹的妈咪来说，就要将妊娠纹防护精华液与妊娠纹修复精华液共同使用，这样能够活化纤维细胞，让断裂的纤维组织再生，持续使用可使妊娠纹颜色逐渐淡化至正常肤色，凹凸感明显减弱至消失。

　　女性从怀孕3个月开始到生完后3个月内坚持腹部按摩，可以有效预防妊娠纹生成。养成沐浴好习惯，沐浴前点燃香熏，准备一杯热牛奶，然后用毛巾对腹部、腿部进行揉洗，再将牛奶涂在肚皮上，用双手从里向外揉。妊娠纹调理必须每天一次，坚持使用以达到最佳效果。

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