为避免动胎气孕期运动应注意这两点

导读：怀孕了，应尽量少动，否则容易动胎气。怀孕的您可能也听到过家里老人说过类似这样的话吧。可您知道什么是动胎气吗?不知道的话那就先来看一个案例吧! 孕妇与丈夫吵架动胎气女子瘫坐在

　　“怀孕了，应尽量少动，否则容易动胎气。”怀孕的您可能也听到过家里老人说过类似这样的话吧。可您知道什么是动胎气吗?不知道的话那就先来看一个案例吧!

　　孕妇与丈夫吵架动胎气

　　女子瘫坐在地上，嘴里不停呻吟着，身边站着一名男子和一名约3岁的小男孩。民警见状，立即上前，男子看见民警后一脸焦急的询问附近哪有宾馆，其妻子身体不适需要休息。见孕妇疼痛难忍，为防止发生意外，民警立刻拨打120，并通知其他岗位民警增援，分别在落客平台、路口、广场等处等待、引导救护车，现场民警则不停安慰孕妇，给她打气。21时30分，赶到的救护车将孕妇送往附近医院救治，所幸救助及时，避免了一场意外。

　　经了解，小张和怀孕4个月的妻子小王准备带着3岁的儿子去打工，因购买车票问题发生争执，出了票厅后小王感觉肚子隐隐作痛，本想忍一忍就没事了，没想到痛的越发厉害，才走了100米就满身大汗，浑身无力，瘫坐在地上。小张表示，妻子平时在家很少运动，可能是此次坐车一番折腾，刚才又吵架动了胎气才导致肚子痛，小张很是自责。

　　通过案例不难看出，其实动胎气就是指孕期母体因自身体质或受到外界因素的影响，出现腹痛、阴道出血等症状。

　　生活中，很多准妈妈因怕动了胎气而放弃运动，殊不知，这样做的危害更大，体重直线上升，营养过剩，巨大儿出生率频增。所以，专家提醒，孕妇别怕动胎气而放弃运动，适量运动对准妈妈身体是很有好处的。准妈咪运动时只要注意以下几点就行!

　　1、孕妇运动前一定要和医生沟通，请医生帮助制定科学的孕期锻炼计划。要进行有规律的运动，然后循序渐进，逐渐增加运动量。在运动前，热身活动一定要做足，最好做些低强度的有氧运动，如散步或者轻柔的舒展运动，充分热身。运动的限度以不累、轻松舒适为宜。此外，孕妇运动期间要多喝水，但不要只喝白开水，最好补充一些果汁等。可乐以及运动饮料都不适合孕妇。

　　2、在运动时如果孕妇出现阴道出血、有液体流出，出现不寻常的疼痛或者突发疼痛、胸痛、呼吸困难、严重或持续的头痛或头晕等问题，一定要立即停止运动，最好马上去医院检查。另外，如果在停止运动半小时后仍然持续有宫缩，也不能再运动了。